社会科学战线学术论文（社会科学期刊论文）(4)

心情：每天都很充实，也很紧张，担心自己忘记复盘，不过每天都非常开心，睡前超满足。

??中期：想要做的事情太多，routing也被安排的很紧凑。

心情：有些迷茫，做得事情很多，感觉属于自己的时间很少，开始质疑自己。

??后期：渐渐的找回自信，按照优先级，每天分配给自己适度的任务。

心情：慢慢的调整生活，恢复斗志ing

P2.【从目标上】

2019年的大目标是：

健康：身体健康，微笑达人

手账：形成自己的手账风格

英语：英语流利起飞（看老友记无障碍这种程度）

??健康：总体给自己9分，还不错哟

?.2019年取得的突破性进展是特殊时期基本上没有疼痛感了，记住曾经的痛，也觉得现在的每一天是多么美好。

?.2019.6.9，我进行了人生中的第一次补牙，治疗之前完全是被自己的恐惧感吓怕了，现在才知道都是自己臆想出来的可怕，真的一点都不用怕！果然有些事，是经历过的人才知道。

?.虽然检查结果一切正常，但也要同样重视生活习惯，切不可依仗资本肆意挥霍。

?.身体好，心情也好，才能不自觉的以微笑示人，心情方面还是有较大的起伏，接下来要注意控制。

??总体来说，健康的Flag，前半年做得还不错，也还有很大的提升空间。

??手账：总体给自己6分，勉强及格

?.每日复盘有坚持在做，全勤呢，每一天都没有漏掉。

?.周复盘，月复盘，前3个月做得很好，及时高效；4月和5月就忽略掉了周复盘，而且不及时。

?.因为写字较慢，所以中后期转向了电子手账。开始时是因为拿起笔就无所适从，改成电子的就文思泉涌(大概是因为手写较慢，且不易修改)。

但是当我重新翻看手写手账的时候感觉是不一样的，真的有触动到我的心弦，仿佛当时的心情和状态都能感觉的到。

?.尝试的手账形式较少，自己的风格也一直没有确定。

??总体来说，手账的Flag是处于似倒非倒的状态，下半年要抓紧挽救了。

多尝试(可以每月挑战不同的风格)

多学习(babe的手账课呀)

多摸索(看自己真的接受，喜欢什么样式的)

??英语：总体给自己6.5分,危在旦夕

?.每日英语一直在坚持，到今天已经390天了，阅读了很多经典著作，也了解到其背后的故事。

?.5月份进行了一个月的纠音，但是精细度需要加强。

?.有的时候是想学的心情很迫切，但是行动力不足。

??总的来说，英语的Flag，是一直在做，战线拉的很长，但心里上不急迫，所以成效不明显。

我想看到的状态是每天都在进步，知识在积累的感觉。

改进措施：

分阶段挑战模式(采取轻规划，重行动策略)

第一阶段15day，每日保证15mins练习，保证精细度，每日记录学习进度。

2019下 ???????????????????

关于2019年的下半年

??健康：我给自己8分，需要更加的爱护自己呀

?.10月份上火了，嘴上起了小泡泡，不严重但很痛苦。所以，早睡早起勤运动，水果蔬菜不能少。

?.12月下旬，初显些小感冒的征兆，不过被我及时发现，扼杀在摇篮中了，也和最近比较累有关，注意休息，爱惜自己呀。

??相对上半年来说，差强人意。身体是革命的本钱，从小事做起，更加爱护自己吧！

??手帐：我给自己9分，坚持的很好，但也需要不断打磨迭代。

手帐方面做得很棒，按时记录率高达95%，并且100%进行了每月复盘。

还可以提高的地方是每周复盘，当周的复盘是有必需的，一个月几个月之后的回顾也是很有必要的。

??总体来说，相对上半年有比较大的改善，相当于是小逆袭了，哈哈~

??英语：我给自己8分，总体表现良好，个别情况偷懒。

每日晨读英语已经坚持578天了，掌控感越来越强了。

??微小的行动，经过日积月累才会让你成为喜欢的自己。用平和的心态，不急不躁，稳扎稳打的一步步前进，然后完成自己成长路径中的一段质变。

部分手帐

2020年，我的关键词是突破·蜕变。

突破，是心理上的成长，提升和发展。

蜕变，是风格上的转换，调和及精简。

总体来讲，我计划用一年的时间坚持做好读书、输出、和提升气质这3件事。

突破，我的目标是365天每天坚持读书和有效输出。越来越认识到读书是个人成长的根基，是非常重要又容易拖延的事。先开始读书，进行有益的输入，然后思考吸收内化，最后整理总结输出。每一个环节都至关重要，但更重要的是要有目的有计划的形成一个周期性的闭关。

文章来源：《社会科学战线》 网址: http://www.shkxzxzz.cn/zonghexinwen/2022/1212/489.html